Tai Chi Chuan / Chi Kung

►QUÉ ES

Tai-Chi-ChuanEl Taiji Quan (Taichi  Chuan) es un arte marcial interno chino, que se practica por los beneficios que aporta a la  salud, calidad de vida física y mental, y como entrenamiento para la defensa personal. “Tai” significa grande, mientras que “ji” significa polo o extremidad y originariamente hacía referencia a la viga  principal que sostiene el armazón de un tejado. “Quan” significa boxeo o puño.

Existen muchas de formas de entrenamiento con diferente énfasis en salud y defensa personal, pero originalmente fue concebido cómo un arte marcial y es especialmente conocido por ser casi siempre practicado con movimientos sistemáticos, relativamente lentos, coordinados con la respiración. Su método integra la aplicación marcial y el mantenimiento de la vitalidad física.

 

►QUÉ BENEFICIOS TIENEtaichi

  • Aumento de la flexibilidad
  • Coordinación
  • Conciencia corporal
  • Aumenta tu resistencia y vitalidad
  • Aumenta fuerza en la musculatura  interna que te sostiene
  • Corrige  tu  postura  corporal
  • Mejora  tu  movilidad articular y la circulación de la sangre
  • Mejora del equilibrio, estés parado o en movimiento.
  • Facilita el sueño y alivia el cansancio
  • Reduce el stress y ansiedad, migrañas y depresión
  • Equilibra mente-­cuerpo
  • Aumenta la vitalida  física y anímica
  • Actividad complementaria  para  tratar  trastornos  alimentarios

 

Shoshinkan

Horario de Atención al Público: Lunes a viernes de 9:30 a 13'30h y de 17:00 a 22'00h.

c/Rossend Arús, 6, L1, L5 Plaça de Sants, Barcelona.

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